Большинство из нас, вероятно, не слушают ежедневно произведения Бетховена, Шопена, Моцарта или Вивальди. Однако измениться стоит, ведь классическая музыка может очень положительно повлиять на наше самочувствие, здоровье и даже на работу мозга. Вот самые важные преимущества частого прослушивания.

Лучшее качество сна
Классическая музыка очень часто рекомендуется людям с проблемами сна. В 2006 году было проведено исследование, которое показало, что люди, принимавшие в нем участие, быстрее засыпали благодаря произведениям Моцарта и других известных композиторов. По мнению ученых, классическая музыка наиболее эффективна в улучшении качества сна и борьбе с различными видами нарушений в этой области. Он оказывает успокаивающее действие и позволяет снять стресс, а также часто облегчает медитацию. Для того, чтобы лично убедиться, веский ли это аргумент, за несколько или несколько десятков минут до сна стоит послушать песни с правильным ритмом, низкими тонами и спокойной мелодией на сайте https://soundbaza.net/937-kosmal-vokrug-tebja-dym.html. Это позволит нам успокоиться.

Снижение стресса
Когда мы слушаем музыку, в том числе классическую, наш организм выделяет меньше кортизола (гормона стресса) и в то же время вырабатывает больше дофамина, который делает нас счастливыми. Иногда даже несколько минут музыкотерапии дают очень хорошие результаты, а поход на концерт в филармонию или оперу может стать незабываемым опытом, после которого мы еще долго будем испытывать эйфорию. Прослушивание классической музыки является проверенным методом снижения стресса и, таким образом, улучшения здоровья (стресс является одним из основных факторов, ответственных за развитие различных заболеваний). Кроме того, это также может быть способом уменьшить боль, которую вы чувствуете, особенно после операции или при раке. Это было подтверждено исследованиями. Кроме того, специалисты предлагают

Улучшение памяти и работы мозга
В 2001 году было проведено исследование, в ходе которого часть исследовательской группы слушала сонату Моцарта по 10 минут каждый день. Оказалось, что эти люди добились в тесте почти на 10 баллов более высокого уровня IQ по сравнению с остальными участниками эксперимента. Как это возможно? Классическая музыка улучшает наши когнитивные функции и пространственное мышление, а также поддерживает приобретение знаний и их последующее воспроизведение. Однако его эффективность во многом зависит от подбора песен. Если, например, мы планируем готовиться к важному экзамену, стоит послушать нежные пьесы, которые поднимут нам настроение. В свою очередь, перед моментом демонстрации своих знаний следует включить нейтральную музыку.

Развитие воображения
Часто приходится слышать, что родители должны знакомить детей с классической музыкой с раннего возраста. Есть люди, которые считают, что ее стоит слушать во время беременности, когда малыш еще не появился на свет. Оказывается, в этом убеждении есть большая доля правды. Ученые утверждают, что классическая музыка хорошо влияет на работу мозга, а также на умственное развитие и даже на костную систему. Поскольку это произведения, в которых главную роль играют инструменты, а не вокал, то к работе особенно стимулируется правое полушарие мозга, отвечающее за творческое мышление. Это означает, что классическая музыка может способствовать развитию воображения и творческих способностей.

Большая чувствительность
Очень интересно, что регулярное прослушивание классических произведений может повысить нашу чувствительность. Этот тип музыки наполнен различными эмоциями, которые мы ощущаем и затем более охотно говорим о них. Это заставляет нас лучше осознавать свои чувства и облегчает их контроль. Это позволяет нам строить лучшие и более здоровые отношения с окружающими нас людьми. Некоторые ученые также утверждают, что классическая музыка делает нас организованнее, спокойнее и даже романтичнее.

Каждый может найти что-то для себя
Классическая музыка настолько разнообразна, что каждый из нас может легко найти песни, наиболее соответствующие индивидуальным предпочтениям. Его создавали многие композиторы, которым сопутствовали разные эмоции. В зависимости от настроения мы можем слушать спокойные, слегка ностальгические песни или более ритмичные и полные энергии. Мы легко можем найти их в Интернете, также мы можем купить диски и создать оригинальную коллекцию. Ничто не мешает вам сходить на концерт классической музыки. Это хороший способ расширить кругозор, а также интересная идея, например, для свидания.

от Vita

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.